高考在即我们来聊一聊你的镜片厚度 正经的爱眼日策划

  就在小编前不久为了镜片厚度和鼻梁压强的正相关追加痛斥几百大洋之际，我们迎来了全国爱眼日（6月6日）和高考日（6月7日）这两个凑在一起略显违和的日子。回想起那些熬夜刷屏沉迷学习的夜晚，小编不禁陷入沉思：究竟是什么给心灵的窗户蒙上了“窗纱”？这层厚厚的“窗纱”背后是否还有不为人知的故事呢？（扶眼镜）

  延续上周的趣味民调，本周我们在人大范围内展开了一次（依旧不）严肃的小型问卷调查，来看看身边伙伴们是否也和你有着一样的困扰（和觉悟）吧！

  本次《人大学生视力及用眼情况调查》共收集到219份有效问卷，就同学们的基本个人隐私信息、视力情况（主要是针对近视及散光）及用眼习惯等展开分析。人数由多到少，他们分别来自社会、人文、法政、经济与理工学部；受人大样本总体结构影响，样本男女生比例为3:7。

  整体来看，RUCer的视力情况并不乐观。超过70％的同学在小学和初中时期就佩戴了眼镜。依照惯常的划分标准，近视程度可分为三类情况：轻度近视（0至300度）；中度近视（300至600度）；600度以上为高度近视。在本次调查的最终结果中，只有11％的同学傲娇表明了自己视力健康，而有46％的同学视力在325-600度，还有20％的同学眼镜度数在600度以上。

  从不同学部的视力分布来看，300度以下的轻度近视比例在不同学院的分布差异并不明显，均在30%左右。而高度近视的比例在不同学院中却略有区分：人文学部受访同学中眼镜度数高于600度的比例最高，在30%以上；接下来是法政学部、经济学部；社会学部及理工学部同学的高度近视比例则最低。忽略样本容量不均可能带来的误差，不知人文学部的小伙伴们可有话要说？

  将统计结果按性别划分，则出现了一个有趣的现象，即在各个视力区间性别差异并不明显的背景下，男生受访同学视力完全健康的比例（21.74%）要明显高于女生（6.37%）的占比。对于这一现象的解释，则仍保有一定的想象空间。

  了解了不同性别、年级、学院同学们的总体视力情况，你是舒了一口气还是要提醒自己更加爱护眼睛了呢？接下来让我们来看看Rucer都是怎么样看待用眼习惯和视力关系的吧。

  在回答“您认为影响视力的最重要的因素”问题时，将近一半（约47%）的同学认为大量使用电子屏幕是损伤视力的最大元凶。其次约有35%的受访同学认为沉迷学业，即长时间、高密度地伏案工作是视力状况面临的最大杀手。而将长期熬夜（约10%）和基因遗传（约8%）视为导致视力下降最主要的因素的同学比例相对较低。

  不同年级的同学对比来看，大一萌新们认为基因遗传是影响视力最主要的因素的比例相对最高，而博士生群体不约而同地认为学业才是最大的视力杀手。

  同学们的估计是否准确呢？接下来小编将分别探究三项人为可控因素（电子屏幕使用时长、日均学习时间和日常入睡时间）与受访学生视力状况的联系。

  受访同学借助软件记录或通过估算得出了一周内使用电子科技类产品的时长，与收集到同学们的视力状况比较，能够准确的看出，视力完全健康的同学中使用电子科技类产品时长低于3小时的比例最高；中度近视（325-600度）的同学使用时长集中在6-9小时区间。

  出乎意料的是，处于轻度近视区（300度以下）的同学中长时间使用（超过9小时）电子科技类产品的比例最高。中重度近视区间（600-1000度）与之正好相反，该群体内部使用设备时长低于3小时的人数占比最高而用时超过9小时的占比最低。

  这可能是由于后者会为阻止视力进一步下滑，而更注重培养良好的用眼习惯所致。当然，假如你正处于轻度近视区间，绝对不可以仗着视力较好而“任性”用眼，需警惕长时间注视屏幕加速视力弱化哦。

  该图表左侧对应的是受访学生的日均时长，右侧对应的是同学们目前的视力状况。

  从图表中能够准确的看出，日均学习时长在3小时以下的受访同学视力状况分散度最高。大胆猜测，该群体内部同学们的生活模式自由度最高，内部作息规律的统一性较弱，因而对应的视力状况差异较大。

  而日均学习时长在6（不含）-9小时群间的学生视力状况最为接近，群体内部中度近视（325度-600度）的人数占绝对多数，且视力完全健康者占比最低。或许是因为同学们更愿意在有限的休闲时光中选择上网、刷剧这一类能带来较高满足感但视力负担较重的活动。

  另外，谈及视力与学业的关系，也许有同学表示不服，认为为了追求学业成绩、走上人生颠覆，是否牺牲视力其实并无大碍。其实，有国内学者曾展开过学生视力不良与学业成绩的相关分析，如清华大学教育研究院学者曾对我国西部169所中小学78472名学生视力状况与学业表现的关系进行定量分析，根据结果得出，“视力正常学生的各科成绩较稳定，而视力不良学生在高中阶段排名明显落后于视力正常学生；视力不良女生的学习成绩较差”。是的，这个结论告诉我们，以牺牲视力为代价地投入学习可能会让你离人生巅峰越来越远。

  从睡眠时间来看，日常在12点~2点间入睡的夜猫子不管在哪一个视力区间都是中坚力量。此外，2点以后入睡的超级夜猫子在中重度近视群体中彻底销声匿迹。相比于经常使用电子屏幕或遗传因素等导致视力下降的常见因素，熬夜作为视力健康的另一大宿敌却常常遭到大家的忽视。

  实际上，长期熬夜不仅让疲劳了一天的眼睛难以得到充足的休息，眼睛干涩、肿胀、疼痛的状况无法缓解，而且在夜间光线中工作学习会促进增加用眼负担。长期如此，视网膜的结构和生理环境遭到破坏、视神经纤维发生变性，患上“青光眼”“干眼病”等眼科疾病的风险会大幅度提升。尤其对于高度近视群体而言，熬夜对眼睛的伤害更大，甚至有可能引起视网膜脱落。

  看到这里，不知此刻的你是否对鼻梁上的重量有了更多的知觉？不论损伤视力的元凶究竟为何，爱护眼睛都要从意识和行动抓起。爱眼日，不妨放下屏幕，抛开书本，早早睡觉吧！

  学生视力不良与学业成绩的相关分析--基于我国西部78472名学生的实证研究